squats bentuk kan badan senang ke susah ?

Assalamualaikum.. happy morning :)
.
.
hari hari dok scroll fb ramai yang geloh nak kurus, badan dah kembang, im on diet
tapi semua tu kat mulut jer
bertindak nye idak...
.
alasan
nak pi gym takde mase , malu dan sebagainya
errmmmm
.
so..
belilah product tok loose weight
yeahhh menjadi
TAPI nape sekeping ja badan aku ni... takde shape.. tak montok !
atau nape effectnya kejap ja ?
.
.
ye la hang makan pon tak hinggat
asal sedap bantai ja
errmmm... tanya la diri sendiri
.
.
.
nak kurus memang susah
susah bagi yang selalu kata susah dan never try
jogging ? lagi la.. \malu kan ?
gi zumba jom... tak de kawan..?
.
.
so buat je la kat umah
paling senang squats.. bina badan suapay taff
ye ker ??
hahha
.
.
ala kite try simple2 ja
kan baru belaja
hihiii
coach kite cikgu utube
.

senang je kan ? angkat tangan bangun pastu separa duduk..

memula aku ingat pon senang

tak kan takle buat ?

try r buat tok 1st day punye ikut chart tu

day 1 = 20x kan ?

aku tak sampai 20x dah pancit

gile peha kejang !

.

dah lame x exercise ni

adoiii

beauty is pain

haa ini la die

tapi sihat and make we more energy

dari ko makan tah ape2.. pastu kurus

setahun dua dapat sakit itu ini tanpa sedar

takut !

.

.

ok la just sharing

sebenarnya squats bukan senang as apa yang mata kasar nampak

ko dah cube sendiri baru tau

senang ke susah

.

.

tak kisah kejap ke lama 

yang penting consistent

tu ja

rehat sehari dua tu ok la

jangan sebulan dua plak

.

.

.

ok berhappy lah kite squats na

hihiiii 

ABANG SADO PON AMIK SUPPLEMENT

SET KEGEMARAN PARA LELAKI

Nak badan ketaq2,..??? ABANG SADO lah kate nya... Pergi ke gym tu perlu tapi makanan dan vitamin yang betul juga penting.. 

baru lah hasilnye meletop-letop !!

Bukan je body cantik, malah stamina pon kuat.. BERTENAGA

Nampak awet muda.. Muda dari usiaaa..!

yang penting SIHAT !!

.

MESTI tak sangka punye lah

MESTI CUBA.. berjaya ke idak

Whatsapp 016 681 0844 untuk order / detail lebih lanjut

SET SHAKLEE YANG 'PANAS' MACAM PISANG GORENG

Ni antara SET yang sentiasa 'PANAS' macam pisang goreng

1) set diet

2) set sendi

3) set milkbooster

4) set sendi

semua ni set budget... dan semestinya semua mampu milik smile emoticon

tak kira usia.. lelaki atau wanita.. semua pakat nak set ni

ANDA BILA LAGI

whatsapp 016 6810844 untuk order / details

OBESITY ke BENTUK BADAN IDEAL

Pernah anda terfikir untuk memiliki BENTUK BADAN yang ideal?. Nampak kemas dan hensem sentiasa:

✔Ramai yg dah BERUBAH FIZIKAL dengan EZY SLIM

✔mendapat berat yang ideal

✔Perut dh kempis, dh tak macam mengandung 3 bulan

✔Lengan dah mengecil

✔peha dah tak brgesel lgi

✔seluar jeans dah boleh pakai

✔kulit badan makin cerah

✔Badan nampak tegap dan bertenaga

Pantang SET KURUS LENGKAP SHAKLEE?

Tiada pantang dalam pemakanan dear..cuma ambil makan malam lebih awal ye dan kurgkn minum minuman berkafien dan bergas. kalau ada ambil produk lain pn xpe..cuma jarakkan waktu pengambilannya shja 

PROMO YES dari shaklee memang berbaloi-baloi

Tak rugi kurus nak raya ni... MESTI DAPATKANNYA

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

PROJEK KURUS SEBELUM RAYA

Jom kurus sebelum raya !!

jangan smpai sedara mara mengata ''makin sihat la u ni "

MISI KAMI - i will guide u all sampai berat turun

ANDA 

Masih mencari produk cantik + kurus yang berkualiti tinggi di pasaran?

Sudah mencuba bermacam-macam produk tapi gagal mendapatkan bentuk badan idaman?

Ingin kelihatan cantik dan kurus SECARA SIHAT & SELAMAT

INGIN  KURUS TANPA EFFECT DI KEMUDIAN HARI

Ingin kurus namun malas bersenam?

Ingin mendapat kulit yang bukan sahaja putih tetapi mulus dan gebu

Ingin cergas dan bertenaga sepanjang hari?

Masalah Anda Keutamaan Kami, Penyelesaiannya Di Sini >>

Antara kebaikan SET KURUS LENGKAP SHAKLEE :

- Menjadi kenyang 

- Menjadikan waktu makan lebih teratur

- Sesuai untuk yang mempunyai masalah berat badan yang serius

- Membuang toksin dalam badan

- Mencantikkan struktur kulit

- Membaiki hormon

- Mengecutkan jerawat

- Memudarkan jeragat

- Memutihkan kulit

- Mengandungi kolagen yang membantu mendapatkan kulit yang sihat dan cantik

- Sesuai untuk lelaki dan perempuan

Pernah anda terfikir untuk memiliki BENTUK BADAN yang ideal?. Nampak kemas dan hensem sentiasa:

⌦JAMINAN SAYA:

Setelah siap sahaja anda follow langkah-langkah saya, anda akan merasai perubahan pada diri anda

DENGAN SYARAT >> JANGAN NGELAT  !!!

mudah bukan... 

Minum air 4liter sehari tu dah wajib untuk melancarkan lagi proses lose weight

iye ini lah SET KURUS LENGKAP SHAKLEE yang di katakan tu

sihat, berkesan dan selamat

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

KEMBALIKAN BERAT BADAN ANDA TANPA DIET KETAT

Jika dulu semasa anak dara, kitalah wanita "hot". Ramai lelaki terpikat, sehinggalah kita pilih encik suami sebagai pilihan hati untuk sehidup semati...Tapi bila dAh beranak 2-3org, badan kita pun dah tak terjage. Memang nampak suami tidak kisah dengan 'pengembangan' badan kita..tapi sebenarnya dalam hati diowg pn kadang2 nak juga kita kelihatan cantik seperti muda2 dulu... MAS akan tolong sesiapa juga yang inginkan pertolongan mas untuk kurus dan dapatkan bentuk badan idaman..

Bagi mereka yang masih tidak dapat menurunkan berat badan walaupun pelbagai cara telah dilakukan, kami ada penyelesaiannya.

MASALAH SEMBELIT PUN DAH XDE. KULIT MAKIN CANTIK. 

➳ tak perlu diet nasi

➳ tak perlu tahan lapar

➳ tak perlu extreme bersenam

Ingin Tampil kur0s dan r@mping di hari lebaran nanti ??

SET KURUS SHAKLEE merupakan FORMULA LENGKAP yang sangat berkesan untuk MENURUNKAN serta MELANSINGKAN kembali badan anda yang sedang OVERWEIGHT sekarang..

== KELEBIHAN SET KURUS SHAKLEE ==

1)SLIMMING – digunakan untuk menguruskan badan anda dalam MASA yang SINGKAT!!!

2)DETOX – digunakan untuk MEMBUANG TOKSIN dalam badan anda.

3)FIBER – membantu untuk proses pembuangan (LAWAS) serta MENGENYANGKAN.

4) PROTIN - membantu menganjalkan otot, megelakkan dari mengelebeh, Memberi tenaga dan mencantikkan kulit serta mengenyangkan

Tak perlu beli COLLAGEN untuk cantikkan kulit, 

tak perlu beli DETOX/FIBER untuk buang toksin! .

pakej sekali beli KURUS+MELAWASKAN+MENCANTIKKAN KULIT= perfect for lady!

Ni yang kita nak kan as women :)

semua LENGKAP dalam SET KURUS ni sepanjang may hingga october 2015

dapatkan segera untuk miliki bentuk badan menawan

Jangan lepaskan peluang

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

Nak tahu RAHSIA KEKAL RAMPING?

Nak tahu RAHSIA KEKAL RAMPING?  

RISAU Penampilan Tak Ok?? berat naik? Badan ibarat di pam pam?? Makanan berlemak memang sodapp aje.. TAPI kalau dah berkumpul banyak lemak kat badan bukan ke susah nanti..risiko mcm2 penyakiT KAN??

1 singgah 3 yang datang  !! 

SO, jom cairkan lemak dgn SET KURUS SHAKLEE ni

YES dari shaklee off 5% dengan pembelian set kurus ni... bERBALOI SANGAT..!

Beli sekali terus  Boleh kurus, untuk raya untuk kesihatan..!

IBU yang sedang MENYUSUKAN bayi / BERPANTANG boleh amik set ni... Digallakkan .. sebab boleh keep slim terus... Tak yah nak tunggu2... hihiiii

Alhamdulillah setakat ni ramai yang dah berpuashati dengan hasil keberkesanan set kurus dari shaklee ni.. lebih2 lagi nak raya ni, permintaan sangan mengalakkan..

Normal, Majoriti para isteri bila beranak atau selepas bersalin terutamanya bila dah beranak dua pasti akan mengalami masalah tubuh badan akan mengembang tanpa boleh di kawal. Hal ini adalah kerana bila kita mengandung, perubahan hormon akan berlaku yang mnyebabkan lemak dan air terkumpul di badan. Mengamalkan diet dengan SET KURUS SHAKLEE ini akan membakar lemak yang berlebihan yang tidak di perlukan oleh badan. 

SANGAT PENTING, Anda di galakkan meminum air masak / putih sekurang-kurangnya 4 liter sehari untuk membantu pembakaran lemak.

untuk dapatkan set kurus ni.. boleh terus 

 SMS/ WHATSAPP "SAYA NAK SET KURUS " ke 012-457 2420 skrg ye untuk dapatkan 

PROMOSI HEBAT

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

PENYELESAIAN MASALAH BERAT BADAN BERLEBIHAN

ANDA ADA MASALAH BERAT BADAN BERLEBIHAN??

Selalu dipinggir dan diejek

Tiada keyakinan diri

Baju banyak yang tak muat, ketat

Sering fust, stress, Buntu.. Tiada jalan penyelesaian

insya Allah SET KURUS SHAKLEE ini mampu membantu anda mengatasi masalah tersebut.

selain dapat mengurangkan masalah lemak badan, SET KURUS SHAKLEE  ini jugak membantu mencantikkan dan menegangkan kulit. TIADA LAGI KULIT MENGELEBH..

Bertenaga, Aktif..

memang berbaloi kan??

kenapa tunggu lagi?

nak tahu lebih detail??

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

HUBBY PUJI BADAN SWEET MCM ANAK DARA

" syukur sangat2 sekarang dah dapat berat badan macam anak dara, dlu risau sangat berat badan mendadak naik lepas kawin.umur baru 30 "

Tak mahu ke kite para isteri Hubby puji gitu.. alahaiii malu nyorok bucu katey..hihihiih 

Sebelum kawen berdiet sanggup tak makan. sebab nak jaga body untuk wedding untuk pakwe.. Tapi lepas dah kawen, anak 1-2orang, badan pon tak jaga.. makin mengembang cam di pam-pam..

Hubby diam nampak tak kisah.. Nak cakap nanti sentap.. Padahal kat FB cuci mata tengok model2 baju badan solid2, kuruih2... Hangpa tak jeles ke..??

Padahal si hubby sebenarnya nak si isterinya kembali solid macam anak dare dulu even dah anak 1-2orang.. baru lah jantan..! 

TAK  RASA MALU KE BILA

- orang panggil sy gemuk
- terasa hati bila sembang isu "gemuk" / saiz badan

- selalu malu tiap kali nak beli baju baru
- suami kata sy banyak "spare tyre"
-malu nak keluar makan ramai2

Kini para isteri sekalian.. Jangan risau sebab kami ade set kurus lengkap yang boleh menurunkan berat badan anda dan kembali muda :)

Ramai yang dah terkesan dengan Set kurus lengkap ni dan kini tiba giliran anda pula..

SUSAHNYA NAK KURUS???
DAH BANYAK PRODUK GUNA TAPI HAMPA???
HILANG KEYAKINAN DIRI???
SERING SAKIT PADA KAKI??
DAH BANYAK PRODUK GUNA TAPI HAMPA???

Jom SIHAT dan SLIM dengan SET KURUS LENGKAP ni ...Dapatkan harga TERBAIK hari ini

ANDA PASTI TAK MENYESAL

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.

MASALAH BERAT BADAN MENGHANTUI DIRI

Anda ada MASALAH BERAT BADAN?? perut BUNCIT??

Perut macam tayar spare??

Nak pakai kebaya tapi perut berlipat??

Malu tapi mahu??

Masalah anda kami cuba selesaikan..

Jom KURUS dgn selamat..

✔ Sesuai untuk lelaki dan perempuan

✔ Tiada kesan sampingan

✔ Tidak perlu berlapar

✔ Tidak wajib bersenam 

✔ Cepat mencairkan lemak

✔ Dijamin berat badan menurun

✔ Pantas melangsingkan badan

✔ Lemak mula cair dari dalam 

✔ Perut makin mengecil 

✔ Berat makin menurun dan 

✔ Tenaga makin bertambah. 

✔ 100% ramuan herba semulajadi

✔ Menyusu Badan tiada masalah

BELI 2 BOTOL VIVIX 0FF 5%

DAPAT FREE MEMBERSHIP

DAPAT CASH (RM)

DAPAT FREE VITALEA

Boleh klik ORDER untuk cara-cara membeli..

boleh email / hubungi di

Masharyana | edmas077@yahoo.com | 016-6810844 |  id 869907 

 KLANG / SEKINCHAN  

 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 

Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.