Thursday, 12 March 2015

10 TIPS SELESAIKAN MASALAH JERAWAT HILANG SERTA MERTA DENGAN BERKESAN

Assalamualaikum Semua :)

Masalah jerawat dengan mas memang tak boleh pisah.. TAPI TU DULU... Now im free form this problems... Serius memang teruk.. setiap hari setiap pagi, eh senang cite pantang nampak cermin MESTI akan belek muka plus picit jerawat...!!

Tak percaya.. Ni mase 2013, Mujulah gelap tak nampak sangat... hahahhahahaaa.. kalo cerah mau nye korang muntah hijau dok nengok muka mas tu yang macam hape.. dah la dok depan skali... aduyaiii.. Pening..!



Mase ni National  Conferences 2013, Seriusss malu dengan keadaan muka yang berjerawat tu tapi tolak tepi jap eh, hahahaaaa... 


Ni latest, bulan feb 2015.. Berbeza.. Jerawat 1 ketol, 1 bijik pon tak de... Apa yang saya makan, apa rahsianyaaa..???
Mestilah mas sendiri consume shaklee.. Kat dah jual shaklee.. Mestilah makan vitamin from shaklee yang yakin..!
Terima kasih ya Allah sebab bagi merasa cantik lagi.. Bagi hilangkan semua jerawat tu.. Syukur sangat, Now tak de muka nak menebal aje kalo g mane2.. ehheheheeee...
Im happy..

10 TIPS JERAWAT HILANG SERTA MERTA

  1. Wajib untuk mas minum vivix, makan Vit c, bcomp, ESP, Dan GLA setiap hari.. masker muka setiap mase kalo rajin dan ade masa... masker guna vivix aje... dan zink... Zink tu mas makan dan tabur rata kat muka yang ade jerawat.. kire masker jugak lah...
  2.  Minum air putih secukupnya untuk kulit sentiasa segar
  3. DETOX penting supaya masalah dalaman tiada yang boleh jadi penyebab toksin dan jerawat.
  4. Sentiasa senyum dan positif
  5. Tidur yang cukup
  6. Pemakanan sihat spt buah dan sayur, kurangkan makanan berminyak, lemak.. elok masak sendiri la..
  7. Persekitaran bersih
  8. Guna sunblock untuk elak uv matahari
  9. Elak stress
  10. DOA, sOlat jangan tinggal :)


detox - herblax


vivix


Vit C + vit E



ESP

Ni adalah antara supplement yang mas ambil.. sebab, memula mas try semua ni tapi tak try vivix.. so, tak jalan.. payah no nak singkirkan jerawat tu.. then try vivix.. jerwat tu terus hilanggg ok..! memula perasan mestilah hasben :)

Trima kasih syg for ur support, Eh bila muka tak cantik, support orang terdekat sangat lah penting... Trime kasih Ya Allah Bagi peluang untuk kelihtan dan rasa cantik semula :)




semoga penulisan ni membantu sangat dan bermanfaat :D




SEPANJANG MAC, dapat promosi ESP, ZINC dan VITALEA FOR KIDS dengan harga terendah dari biasa... 


boleh email / hubungi di
 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 
Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.




REVIEW : LHDN KLANG MESRA PELANGGAN

Assalamualaikum semua :)




Semalam, 11/3/2015 kami ke LHDN Klang.. Ok saya suke ke sana.. Even ofis tu penuh.. kena beratorr panjangggg kat kaunter nak amik no giliran.. tunggu lama tok sampai turn tapi kami puas hati... Dengan layanan yang mesra pengguna...saya bagi 10bintangggg...!!!

For me, Bukan senang nak berurusan dengan kerajaan kat kaunter yang mesra pengguna.. Aleh2 dorang nak menang, Customer always right..??? Dah takde erti bagi dorang kot tapi tak bagi LHDN.. terbaik punye serviss..!


Earn money with Nuffnang | CPUV 2015

Assalamualaikum semua :D


Alhamdulillah, Nuffnang sudi mampir lagi.. Mampir dalam bahase melayunya singgah :)

Even tak banyak, ia tetap make my day happy... kali ni datangnya dari MATRADE Brand Awareness, 9 Seputeh CNY Video Media, MCMC : Klick dengan Bijak, Digi Project Byte, Dan Brighter Smile, better Co...

Best nyaaa,, Nuffnang snggah la tiap hari tiap mase... kikiiiii..

Trima kasih ya allah atas rezeki ini

Monday, 9 March 2015

KURUS SELEPAS BERSALIN CZER

Assalamualaikum semua :)

haiii,, Ok, Harini ideamencanak-canak nak story.. nak share something yang ku rasa penting terutama bagi kaum wanita,.... hehehehe

Dari pengalaman my mom yang bersalin cser sebab tripple twin, memang menakutkan sebab perut dah tak normal.. i mean mengelebeh sebabnya, mase preggy perut besar, besar gile sebab ade 3baby dalam perut... dah tu masa berpantang tak bertungku, tak berbengkung...So, biar camtu je la...  Mase Mas dalam preggy tu, mas harap sangat akan bersalin normal, sebab nak badan macam kerengge semula.. (padahal tak kerengge pon) , nak berbengkung..! nak sangat..!
Yela takut sangat perut dah tak normal.. Muda lagi, anak baru sorang, Takmo lah hasben nengok pompuan lain.... haissshhhh takmo takmooo....nonononnoooo




Tapi Takde rezeki nak bersalinkan harith secara normal dan emergency czer.. Mas redha asalkan baby selamat.. ALhamdulillah semua selamat, kalo mas tak selamat.. sape lah dok menaip ni kan.. haaaaaaaaaaaaaaaa

Ok, mas bersalin secara cser, that mean.. tak de bengkung, tak bertungku.. Segala yang di nakkan tu tak menjadi laa... Memula risau sangat tau, sebab awal2 tu dah nampak perut tak normal.. nangis kat hasben.. Tu cite masa Awal berpantang.. Tapi sekarang dah berubah.. After 9bulan jer, Mas Berjaya Kembalikan bentuk badan ideal dan berjaya kurus..! happy tu tak yah nak kate lerrr... haaaa.... 
Citer nya da beberapa orang terdekat dok tegor ni haaa.. ai is malu simpul2 tapi dalam hati berbunga2.. lalallallaaaa
Semalam nak pi wedding, jenuh selongkar baju... terdetik hati nak try baju dulu ai is mase anak dare.. Hot lagi dok gitu.. muat ke idak ni... Sekali tu longgar lahhh..! Terus tunjuk kat hasben.. hahahahhaa.. Ok terus pakai pi wedding.. lalallalalaaaaa

APA RAHSIA MAS KEMBALI KURUS TANPA BERBENGKUNG TANPA BERKORSET... Mesti semua tertanya-tanya kan... Jangan riso.. mas share kan... hehehheeee
seronok bila dapat membantu other moms to be gorges jugak..! suami pon tak de can la nak jeling pompuan lain sedangkan wife nye still hot..! maunye si suami plak pening pale dok jaga mata2 kot2 ade yang usya wife die.. kikiiii...

Ok, Mas officially direct fully bf.. Ermm dah ku pam dah ku sua kan botol... Tak mahu jugak..! So, bila berkorset itu sangat lah jadi masalah besar buat mas nak bf kan harith.. sangat sangat leceh dan payah nak selak-selak.. Even kat rumah pon nak berkorset, Ya Ampunnn..!! sekseee...

Jadi nya, Mas ambik sesuatu yang sendiri dah amalkan sebelum kahwin lagi.. Iaitu pengambilan supplement.. Telan jer macam biase, no korset no diet extreme..!
Iye mas ambik supplemet ni sebelum getting married lagi.. after berjaya lose weight terus sign as distributer, niatnya nak carik income lebih then at the same time nak tolong wanita2 yang ada masalah badan same like me..

before this berat almost 60kg, saiz seluar 32-33cm.. memang lah payah nak carik seluar jeans yang menepati citarasa a.k.a nak nampak slim, nak nampak paha kecik padahal dengan tak sedar diri paha dah rupa batang kelapa...!

Sebelum ni mas berjaya dah lose weight dengan supplement ni.. and now after delivery, czer plak tu.. kenalah start again... pejam celik pejam celik rupanya dah 9bulan berlalu, dan alhamdulillah Mas berjaya kurus..! kurus maksudnya bukan kurus macam papan sekeping tak de gebus gebasss nye yeee... for me ok la kalo seluar saiz 27cm tu... bukan nak kurus kerempeng sangat.. nanti suami nak hug2.. hehehehee

Ok, ni mas share kan apa mas ambil sepanjang berpantang hingga lah hari ini...



Konsepnya 3B iaitu  BAKAR ,BUANG & BINA..

BAKAR..

Mas amik Lecithin & Omega..
Selain ia membantu untuk membakar lemak lama, lemak baru, lemak yang dah bertemu bertahun kat badan, supplement ini juga membantu menguatkan daya ingatan serta membantu kesihatan otak malah baik untuk bayi.. kan Mas direct fully bf kan harith.. So, harith pon dapat kelebihannya jugak..
Nak berdiet dan turunkan berat badan, supplement ni WAJIB di makan setiap hari.. Don`t ever skip selagi tak capai berat yang di target..!

✿ LECITHIN : 
Untuk akumulasi lemak dan kolesterol tak baik terkumpul di dalam saluran darah atau mana-mana bahagian tubuh kita, lawannya adalah lemak baik. Lecithin adalah sejenis lemak yang menghalang lemak di dalam makanan dengan mengurai serta mengapungkannya di dalam saluran darah.

BUANG
Di sebabkan Mas masih fully bf kan harith, mas  ambik Ostermatrix dan Vitamin C untuk detoks.. memang lancar jer, tak yah nak lelama kat toilet.. Mas nak lelama kat toilet..? memang tak laaa... meraung habisss ke teruna aku nih..!  Sekaligus merawat tulang, sengal-sengal dan kecantikan kulit... kalo mana moms yang mase preggy tak nak berat naik mendadak o mase berpantang ada masalah sembelit.. Elok sangat lah kiranya ambil oster ngan vitamin c ni...
TAPI
jika Tak de masalah, tak bf kan baby.. mean that single mingle atau tak bfkan baby, tak preggy.. boleh dan sangat digalakkan amik HERBLAX & ALFALFA.. Sure dalam mase seminggu dah nampak perubahan... Seriesss... ni pengalaman mas sendiri.. dalam mase seminggu perut rase kempis, tak buncit.. best lah..!!!

✿ HERBLAX : 
Bertindak untuk memperbaiki kesihatan usus. Menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi tubuh badan. Ianya juga dapat mengatasi masalah sembelit serta penting untuk proses detox.

BINA
Untuk BINA semula badan bagi tak mengelebeh, tak lembik after penutunan berta badan.. di sarankan amil ESP atau pun CINCH..! mas balun keduanya.. MIX kan, dan rasanya sangat sedap..! bagi yang berdiet, kita mestilah nak rasa kenyang jer kan.. sebab kalo dah makan nanti tak berenti.. tol tak.. So, ESP & CINCH ni santa best sebab ia buat kita rasa tak lapar... Sarapan pagi yang mudah disediakan,  

✿ CINCH :
MENGHALANG KEHILANGAN OTOT di samping
MELINDUNGI METABOLISMA (Otot = Metabolism) Dan
MENINGKATKAN KEHILANGAN LEMAK -> tanpa kesan “yo-yo diet”. Protein with leucinetinggi fiber, kenyang n sedap.

Ok, Mas dah sharekan apa yang mas ambil sepanjang nak menurunkan berat badan.. Ia selamat dan tak menyakitkan malah tiada risiko.. sebab tu mas setia sungguh dengan set ni.. 

Baru anak sorang dah sebok nak kurus kenapa.. nanti mengandung lagi nak kurus lagi..
Haaa, sebab baru anak sorang la kena jaga badan, kita ni orang pompuan tak sama dengan laki... Kalo laki kate soh kurus, jaga makan.. adalah tu tandanya... Die pon nak kan wife nye gorjes selalu.. macam mase bercinta.. tak kan masa bercinta je nak cantik2 kan...???

For me, memiliki badan dengan berat yang ideal a.k.a kurus bercutting ni banyak sangat kelebihannya, suami pon bangga... heheheee.. mana yang belum kahwin tu lagi lah.. tah2 peluang pekerjaan juga memainkan peranan penting.. Bos pon tak nak ambik pekerja nya kalo over weight.. Atau pon kawan2 jugak memilih... haaa.. korang  tau kan first impression ni penting.. Sebab tu penjagaan bentuk badan, pemakaian dan kulit muka kita penting.. aset penting kine jaga..!

ok, rasanya sampai cini je dulu... moms yang bersalin czer tu dahhh jangan nak pening-pening sangat nak kurus camner... mas dah sharekan apa mas amik untuk kurus tu.. just as yourself nak ke tak nak.. tu jer...



semoga penulisan ni membantu sangat dan bermanfaat :D




SEPANJANG MAC, dapat promosi ESP, ZINC dan VITALEA FOR KIDS dengan harga terendah dari biasa... 


boleh email / hubungi di
 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 
Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.



Sunday, 8 March 2015

17 kelebihan zinc

Assalamualaikum semua :D

Zinc shaklee adalah antara supplement PALING MURAH yang shaklee jual dan bulan ni promo ZINC BELI 3 FREE 1... sure-sure harga lagi murah dari biasa... dan semestinya dapat free.. bestkan...

ok, Sebelum itu tahukah anda bahawa zinc merupakan vitamin yg diperlukan dlm aktiviti metabolisma badan sebagai komponen penting enzim.Ia memainkan peranan penting dlm sistem imunisasi , pertumbuhan dan perkembangan seksual seseorang. Okey sekarang jom baca 17 kelebihan zinc 
  • Penjagaan Kulit: Kajian telah menunjukkan zink berkesan untuk menyembuhkan jerawat atau akne. Ia adalah lebih berkuasa daripada placebo dan penggunaan ubat-ubatan antibiotik masih dianggap lebih berkesan.
  • Ekzema: Juga dipanggil sebagai dermatitis atopik, adalah gangguan keradangan dan kulit yang kronik. Ia adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan zink di dalam badan. Zink memainkan peranan yang penting dalam penyembuhan jangkitan kronik dan membantu badan memulihkan keupayaan untuk sembuh dengan sempurna.
  • Jerawat: mineral ini adalah penting untuk memadam jerawat dari kulit. Ia bertindak mengawal selia jumlah testosteron di dalam badan yang memainkan peranan yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Di samping itu kepadanya, zink juga berkaitan dengan sintesis kolagen yang membantu dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang sihat.
  • Penyembuhan luka: Kekurangan zinc menyebabkan lambat penyembuhan luka. Badan manusia mempunyai beberapa enzim yang bergantung pada zink, yang menggalakkan sintesis kolagen yang seterusnya membantu dalam penyembuhan luka.
  • Gangguan Prostat: Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser . Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah prostat.
  • Hilang berat badan: Zink memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan dan mengawal selera makan.
  • Mengandung: Ia adalah penting untuk pembaikan dan fungsi DNA. Ia diperlukan untuk pertumbuhan cepat sel-sel dan membangunkan unsur-unsur utama sel semasa kehamilan.
  • Pembiakan: Bagi lelaki, zink membantu dalam spermatogenesis dan pembangunan organ-organ seks. Sementara di kalangan wanita, ia membantu dalam semua fasa pembiakan, termasuk peringkat kelahiran dan penyusuan.
  • Fungsi Biologi: Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi biologi seperti pembiakan, kawalan penyakit kencing manis, tahap stres, rintangan imun, bau dan rasa, pertumbuhan fizikal, selera makan dan penghadaman.
  • Jangkitan: Zink membantu seseorang untuk mengesan rasa dan bau, memberikan bantuan kepada penyembuhan luka, meningkatkan imuniti dan membantu dalam menggalakkan pertumbuhan janin. Zink membantu dalam melindungi daripada gangguan berjangkit dan jangkitan kulat termasuk paru-paru dan konjunktivitis.
  • Antioksidan: Zink bertindak sebagai antioksidan dan pada dasarnya terlibat dalam beberapa tindak balas biokimia yang tegas, yang termasuk sintesis protein, fungsi enzim dan metabolisme karbohidrat .
  • Aturan Enzim: Zink merupakan komponen beberapa enzim yang membantu dalam pertumbuhan sel, sintesis protein, tahap hormon, DNA, mengawal selia transkripsi gen, metabolisme tenaga dan lain-lain faedah kesihatan yang berkaitan dengan zink.
  • Kanser: Bagi lelaki, zink memainkan peranan yang penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerosakan awal, yang boleh membawa kepada masalah seperti kanser.
  • Kelesuan Kronik: Orang yang mengalami keletihan yang kronik dicadangkan untuk mengambil minyak ikan, kerana ia kaya dengan zink. Para doktor tidak mencadangkan ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk menyembuhkan keletihan yang kronik kecuali pengambilan minyak ikan yang kaya dengan kandungan zink.
  • Botak: Botak menyebabkan kehilangan rambut bagi kanak-kanak dan orang dewasa. Pemulihan yang disyorkan oleh doktor kepada orang yang mengidapinya ialah dengan pengambilan diet yang kaya dengan kandungan zink. Terdapat pelbagai kapsul yang kaya dengan zink, jadi ubat-ubatan yang kaya dengan zink akan membantu mencegah keguguran rambut
  • Kehilangan tulang: Ia adalah penyakit apabila tulang menjadi lemah dan rapuh. Zink adalah komponen hydroxyapatite iaitu garam dan membuat matriks tulang yang kuat dan keras. Oleh sebab ini, kandungan zink perlu ditambah dalam pelan diet anda untuk mengelakkan kehilangan tulang.
  • Buta Malam: Pengambilan kira-kira 150-450 mg Zink akan memperbaiki penglihatan. Jadi, adalah sentiasa dicadangkan untuk mengambil makanan seperti daging lembu, kambing, tiram, ketam kerana ia kaya dengan kandungan zink dan akan memperbaiki penglihatan mata.


Berapa banyak zinc yg anda perlukan? Sila rujuk jadual dibwh.

Birth to 6 months
2 mg
Infants 7–12 months
3 mg
Children 1–3 years
3 mg
Children 4–8 years
5 mg
Children 9–13 years
8 mg
Teens 14–18 years (boys)
11 mg
Teens 14–18 years (girls)
9 mg
Adults (men)
11 mg
Adults (women)
8 mg
Pregnant teens
12 mg
Pregnant women
11 mg
Breastfeeding teens
13 mg
Breastfeeding women
12 mg






Nutrition Fact: Sebiji Zinc Shaklee membekalkan 15mg (100%) keperluan harian dan 115mg Calcium (12% daripada keperluan harian). dan oh ya Zinc bukan sahaja membantu menguatkan kutikel rambut tetapi ia dapat meningkatkan daya ingatan dan tempoh penumpuan*



boleh email / hubungi di
 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 
Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.



DINNER GROUP BEAUTIFUL & CHARMING ( BNC)\

Assalamualaikum semua :)



Malam tadi Group BNC anjuran mama cery dengan jaya nya buat dinner dan hanya orang-orang yang terpilih sahaja yang layak join.. sob sobbb sedih tak terpilihh... Ok target next dinner Mesti layak..!!!

Apa group BNC ni..??? 
Group sspecial create by jutawanis shaklee puan cery.. Seriesss dia sangat humble even duit dah berkepuk2... 

Ok, mas just nak share aktiviti malam tadi.. 







Ni doorgift untuk semua yang terlibat.. TAPI kalo level yang tinggi lagiiii banyakkk dapatt.. bestkan... Macam mana nak join dinner ni,,? nak join our group bnc.. 
Meh pakat dekat jom contact mas.. Satu PElaburan yang murah dan pastinya manis untuk masa depan..




boleh email / hubungi di
 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 
Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.





Saturday, 7 March 2015

DEMAM KEBAH TANPA UBAT DADAH

Assalamualaiku semuaa :D

Alhamdulillah harini totally sihat 220%.. 6terima kasih soulmate And sorry terpakse amik cuti sebab kena jaga wifenya yang mengade ni.. kikiiii

Setelah sekian lama tak demam, nak jugak la merasa demam.. Haa tu yang mas kate mengade... lallalaa.. Petang rabu tu, hasben da tegor, Demam ni.. pi makan ubat lekas.. mas memang la say no kat ubat... yes no..! memang dari kecik say no.. Tak tau la nape.. 

1malam tido macam tak tido.. setiap 1jam bangun tengok jam.. Ya Allah lambatnya masa berlalu, Cepat lah siangg..! dengan demam, kepala berat, tekak perit.. Nak telan air liur pon sakit... sendi semua menunjukkan belang.. kaki tangan kebas, pinggang plak sakit.. Kalo pinggang sakit, nak baring, nak duduk memang tak boleh.. tu sebab tak oleh tido... 

Aleh-aleh kol 3-4am bangun, kuatkan semangat makan vit c ngan oster.. pastu try tido.. Tak jalan jugak.. dah nak siang tu baru teringat nurse ajar cara tahan sakit time nak delivery, applykan apa nurse tu ajar, Haaa ko..! menjadi... boleh tidoooo.. sakit pinggang pon berkuranggg.. Syukur.. :)

Haaa ni yang pelik nya... ku paksa kan jugak tekak dok menelan OSTER ngan VIT C.. yes tu boleh sebab membawa banyakkk kebaikan...


See, banyakkan kelebihan makan vit c... Ok, mesti semua ingat makan vit c ni HANYA untuk kulit yang cantik, nak cantik2 saja,.. Bukan ye, Dengan memakan vit c, bermakana anda meningkatkan imun badan, 


Dari pengalaman ni, dah ternyata Vit C ngan oster memang perlu dan perlu sentiasa ada kat umah untuk stanby.. Dah lama tak demam, sekali demam die tarik segala sendi.. tu yang tak tahan.. 

Oh.. berjaya tak makan ubat dari klinikkk..!!! yeahhhh... 

Demam 1malam 1hari.. mas makan 0ster 8biji, 7biji vit c.. alhamdulillah dah kebah.. 

Kecian plak nengok hasben wat kerja rumah, jaga baby harith, jaga wife nye ni.. Orang pompuan ni kalo demam ker sakit ker payah kan... Ok, nak puji diri sendiri dan seangkatan.. kalo kite sakit ke tak sihat.. susah la suami2 sekalian... ok tu jer.. so, jaga isteri supaya sihat selalu dan yang penting happy always.. Bila kita happy buat lah kije seberat sesusah mana tetap tak kan merunggut sebab ikhlas.. TAPI kalo kerja tak seberapa asyik nak merunggut jer.. tu tanda tak happy.. renung2kan...

Last2..! Mas sarankan mana2 moms yang bfkan anak tu better makan supplement dari ubat.. sebab ubat tu kesannya baby pon akan dapat.. kecian die, kecik2 lagi dah terdedah dengan ubat.. ubat ade dadah.. supplement tak de dadah malah semulajadi.. moms pikir ye.. untuk kesihatan anak kita bertangjawab,,,

oh..! lupe lakk.. ehhehee.. sakit pinggang tu, malam tu makan esok dah baik., tekak pon dah tak perit, dah boleh telan air liur, makan eskrem.. kepala dah kurnag berat, sendi kaki kurang sakit.. syukur.. pulih dengan cepat.. dan yang paling terbaik, hasben disisi.. muahcikit :P




boleh email / hubungi di
 Serta Mas akan guide semua customer2 yang purchase dengan Mas SAHAJA :) 
Dan jangan risau, Mas akan guide dan ajar jugak cara-cara makan yang betul set vitamin ni.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...